ソファー睡眠

私は以前から、睡眠は短睡眠をおすすめしていますが、

今日は睡眠の寝方についてご説明させて頂きます。

参考までにお願いします。

皆さんは睡眠はどういった体勢で寝ていますか?

上向き、うつ伏せ、横向きなどあると思いますが、

今日私がお勧めするのは、ソファー睡眠です。

ベッドや布団で寝るのではなくて、

ソファーで寝るというのが、

睡眠には最適なのではないかと思っています。

皆さんも一度や二度はうたた寝程度ではソファーで寝たことがあるかと思いますが、

うたた寝ではなく、本気寝でソファーで寝るのをお勧めします。

なぜなら人も動物も、母親のお腹の中にいる10ヶ月ほど、

丸まった状態で寝ています。

動物も丸まった状態で寝ていますし、

人もお腹を壊したり、胸が苦しいとき、風邪などを引いて、

体調が悪いときなどは、自然と丸まって寝ると思います。

それは体に一番負担が少なく、

ストレスのない姿勢だからだと思っています。

この寝方は、一度や二度試した程度だと、

その良さは実感できないと思います。

むしろ、たまに寝るソファー寝は、疲れが取れない、

熟睡できない、首が痛くなるといった印象を受けると思います。

でもこの寝方を続けて寝てみて下さい。

きっとソファー睡眠の良さに気づけると思います。

私は睡眠を7時間も8時間も寝ることが、

良いと思っていないのが前提での話ですので、

長く睡眠を取らないとって思い込んでいる人には、

おすすめしませんので、悪しからず。

今日はこの辺で。

いつも最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。


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