体にとって、栄養素ってそんなに必要?

画像

健康で日常生活を送れていることを「幸せ~っ」て感じれている精神状態が、

私の一番の幸せですが、

その健康をもっともっと健康になれているという実感があった時や、

もっと健康になるためのコツを発見したり、

それを探している時はもっとも~っと幸せに感じます。

健康になるため、健康を維持するためのコツを掴めた瞬間に、

あーなんて幸せなんだ~と思います。

そうやって思えている冷静な精神状態が好きです。

現在、私の健康を維持するために、

栄養素として食べているものはただ一つです。

それはセロリです。

私はセロリだけで体に必要な栄養素を全てまかっています。

他に食べているものと言えば、

セロリだけだとどうしてもカロリーが低すぎて、

気がつけば痩せすぎてしまって。

痩せすぎると頬がこけてきて見映えが悪く見えるので、

体重を維持するために、ときどきパンとかお煎餅とか食べています。

皆さんもご存じの通り、パンとかお煎餅には、

体に必要な栄養素としてはほとんど含まれていません。

エネルギーにはなりますが、体を作るための栄養素にはなっていません。

私にとってのパンやお煎餅は体重を維持するために手っ取り早く、

そして美味しいという癒しのために摂取をしています。

私はそのような食生活になって随分と経ちますが、

いつも健康で日常を送れているということは、

人間って案外栄養素って必要ではないのかなって思えています。

ほとんどの動物や植物がそうであるように、

色々食べなくていいだって今は思えています。

現在では、むしろ栄養素って体の腐敗物質(病気の原因)なんじゃないかって思っているくらいです。

だからパンやお煎餅の代わりにお肉やお魚を食べた方が、

栄養素的には体にいいんじゃないのって思われるのですが、

むしろそれが体の健康の足かせになってしまわないかと心配してしまう。

基本となる栄養素は少しで十分と思っています。

セロリの代わりに肉とか魚にするというのは良いと思うのですが、

野菜も食べてお肉もお魚も食べるとなると、

健康のためにはあまり良いとは思わない感じがして。

だって内臓の消化に負担がかかり過ぎるように感じるからです。

その事が病気や老化の進行を早めてしまうと思っています。

私はケトジェニックダイエットや糖質制限食やベジタリアンといった健康法は、

私自身、今までいろいろやって来ました。

今現在はセロリという食材のみが私の体を支える栄養素となっています。

セロリがなぜいいかはわかりませんが、

私がセロリに行きついた理由はいくつかありますので、以下にご紹介させて頂きます。


①生のままドレッシングなど使わず食すことができ、食べやすい。

②値段がリーズナブルでどこのスーパーにも置いてある。

③お肉やお魚より、食欲中枢を刺激しない。むしろ抑えてくれる。

④独特の野草感が飽きずに毎日食べられる。

⑤若返り・老化防止効果。

理由としたらこんな感じです。

③で書いているように、セロリの代わりに栄養素としてお肉でもお魚でも良いのですが、

ただ、私の中で栄養素は必要最小限で抑えるのが健康の秘訣と考えています。

お肉やお魚を軸にしてしまうと、いろいろ食べたくなったり、

いろんな調理法や味付けやさまざまな食材を食べたくなるという、

食欲を満たそうとしてしまうような弊害が起こってしまうのと同時に、

同じ味付けで同じメニューを毎日食べると飽きてしまうというのが一番の理由です。

それに比べてセロリは毎日食べても飽きずに、生で食べるのが一番美味しいと思うので、

今はそのように行きついています。

今後どのように変化していくかは分かりませんが、今のところ数か月はこのような食生活が続いておりますが、

体への悪影響は一切感じていませんし、

毎日が健康を実感しています。

ただこれはおすすめしている訳ではありませんので、誤解なさらないでください。

ただの紹介と報告に過ぎません。

これからも体の研究は欠かすことはありませんし、

体にとってもっといい方法があるかもしれません。

これからも色々試しながら研究していくつもりです。

今日はこの辺で。

いつも最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。


当院では内臓ケアに特化した内臓ケア専門の施術院です。


内臓のことでお悩みがございましたら、是非一度ご相談くださいませ。


院長ブログ


target="_blank">https://soft-balance.at.webry.info/


無料相談行っています。


無料相談はこちら→■メールによるお問い合わせ

http://www.green-balance.jp/faq.html#otoiawase


※お名前、性別、年齢、ご連絡先、症状等を明記の上、ご送信下さい。


Lineからでもご相談頂けます  :

line://ti/p/%40yoh4092d



体の総合ケア green balance

東京都千代田区富士見2-2-7YKビル飯田橋3F

JR総武線飯田橋西口2分/東京メトロB2a出口3分


http://green-balance.jp

鍼灸・整体・骨盤矯正・カイロプラクティック・リラクゼーションサロン


#自律神経失調症 #内臓ケア専門 # 自律神経専門 #小顔 #脳脊髄液 #頭痛 #めまい #眼精疲労 #耳鳴 #突発性難聴 #顔面神経麻痺 #花粉症 #アレルギー #吐き気 #動悸 #湿疹 #過敏性腸症候群 #冷え性 #生理痛 #便秘 #精神不安など、病院に行ってもなかなか原因が分かりにく症状を#オーダーメイド施術 #ケア

院長ブログを更新しました「体にとって、栄養素ってそんなに必要?」#セロリの効能 #健康ブログ #栄養素ってそんなに必要 #ケトジェニック #糖質制限食 #若返り #美容 #老化防止 #greenbalance #内臓ケア専門 #自律神経専門 #体の総合ケア #飯田橋 #神楽坂 #後楽園 #整体
https://s.webry.info/sp/soft-balance.at.webry.info/201904/article_3.html

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック