寝る時のマットは硬ければ硬いだけ良い睡眠になるみたいだ

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睡眠は床や板間など硬い所で寝ると良いみたいだ。

流石にこれからの季節は寒いので、フローリングの上に毛布を一枚敷いて寝ていますが、

硬さ的にもそれぐらいの硬さ感が良い睡眠を促すように感じています。

フローリングや木の床など、硬い場所にタオルや毛布を敷いて、

ゴツゴツ感を感じながら寝ると、これが意外と良い睡眠となる。

2、3日~一週間程は朝方に腰が痛いという違和感は出るけど、

慣れてしまえばこれの方が良く寝れるし回復がいい。

根拠は昔は誰もが硬い場所で寝ていたということ。

少なくとも縄文時代は皆、雑魚寝のような寝方で、

当時、柔らかくふかふかとした贅沢な環境では寝ていない訳です。

まぁ理屈はどうでもよくて、自分にはこの寝方が合っている。

今では寝る場所を気分によって変えてみたりしています。

朝日がおもいっきり当たる場所に移動してみたりいろいろ。

これが実に気持ちがよい。

睡眠をもっと自由な発想に変えて行くと、

思考の方も自由になって行くことに気がつく。

固定概念を打ち破るコツは睡眠にあったんだね。

今日はこの辺で。

いつも最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。

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