食後の眠気、だるさ、膨満感

皆さんは食事直後に眠気やだるさや膨満感といった症状が出るのが、

当たり前と思っていませんか？

食後に出るこのような症状は、決して当たり前ではありません。

内臓に過度な負担がかかっている証です。

内臓が健全であれば、そのような症状はほとんど出ません。

それでは今から症状が起こる仕組みについてご説明させて頂きます。

食事を摂取するとその食物の消化が始まります。

消化して分解、栄養素をエネルギーに変換したり、

いらない物は排泄処理を行います。

様々な内臓の働きによって処理を行ってくれていますが、

その消化の際に内臓を動かすために当然血液が必要になってきます。

60㎏の成人男性で、体内の血液量は約4.6リットルと言われていますが、

その血液配分で、内臓に行く血液が多くなりがちになる事で、

眠気や体のだるさといった症状が出やすくなります。

お腹の膨満感に関しては血糖値が上がってくると出やすくなります。

ラーメンとかパスタとかパンといった、

糖質が多い食事等を摂取したりすると、

特に膨満感やだるさが強く出たりするのも、そのためです。

普段、内臓の機能が低下していたりすると、

血液が内臓に配分される率も増えます。

それが原因で眠気やだるさといった症状が出てしまうと考えています。

内臓が健全であったり、高カロリーの食事を食べ過ぎなければ、

血液配分率はそこまで大きな差を起こすことなく、

消化をしてくれます。

それによって食後の症状が出にくくなるということになると考えています。

内臓の健全さは、若いとかお年寄りとかはあまり関係なく、

むしろ思春期の食べ盛りの子供の方が、

内臓負担が過度に起こっているように感じています。

ただそれが即病気になりにくいのは、

若さ故であるのは言うまでもありませんが。

今日はこの辺で。

いつも最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。

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