テーマ:健康

ほとんどの人が気づいていないこと?

想像してみてください。 明日は一日予定がなくて何時間でも寝ていられる状況で、 目が覚めたら一回も目が覚めないで12時間眠れて、 スッキリと目が覚めた時の状態を想像してみてください。 そんなスッキリと目覚めた状態が、毎日3時間の睡眠で可能になって、 更に朝起きなくてはならない時間より3時間も早く目が覚めた時のことを想像してみてく…
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栄養不要論

子供が生まれてから本能的に栄養バランスを考えながら食べる子供などいない。 もし本当に栄養のバランスが体の健康にとって大切というのなら、 本能的にそのような習性を身につけて生まれてきていいはずなのに、 そうはなっていないのは、それが良くないと知っているからではないだろうか? 子供はいつだって好きなものを延々と食べていたいんだ。 …
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台風明けの神社

台風明けに行く神社は好きだ。 神様を身近に感じられる気がして。 天災は神様が引き起こしたのだということを、 肌で感じることのできる瞬間のような気持ちにさせてくれる。 だから台風後に神社に行きたくなるのだと思う。 神様は決して意地悪でそんな仕打ちをしている訳では決してないことは、 説明するまでもありませんが、 ただ自然に感謝…
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病気は気まぐれ

病気の重篤さや種類や時期はさして重要ではないと思っています。 大切なことは病気になったか、ならなかったかが大切で、 末期がんだろうが胃もたれだろうが、一緒のこと。 ようは現状の生活習慣の改善を促しているシグナルに過ぎないと捉えて欲しい。 病気の重篤さではなく、病気をしたかしていないかが重要な部分で、 体はいきなり末期がんにさせ…
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素材軸

健康の維持増進には素材の軸を決めることはとても重要と感じています。 どういうことかと言うと、 食材の軸を絞って、その食材を毎食取り入れるというもの。 どの食材を軸に据えるかは自由ですが、 決めた食材は毎食に取り入れるというルールを決めるという食事法。 例えばその軸を牛肉としたならば、 朝食、昼食、晩御飯の全てに牛肉を据えるメ…
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目の下のえぐれるほどのクマ

少し涼しくなり夕方に散歩をしていたら、 小学生が学校が終わり友達同士で駅に向かっていて面白い会話に心が和んだ。 ある二人のお友達同士の会話からこんな一言が。 「もうついてこないで」「もうあっち行って」 それに対して言われた側の返答がいい。 「ついて行かないと電車に乗れないんだけど」 っとぼそっと言っている小学生の会話が面白か…
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多趣味の正体

いつもの喫茶店でホットティーを注文すると、 見慣れないアルバイトが対応するとホットコーヒーが出てくることがあります。 この暑い時期にホットティーを注文する人は1割も満たないせいなのか、 それとも私の発音が悪いせいなのかは不確かですが、 なぜかホットコーヒーが出てくる。 間違えられるならいっそのことティーとだけ言ってしまった方が…
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お祭り幻想

今日はお祭りですか?来院された患者様に尋ねると、 なんかそのようですね、と返事が返ってきた。 昨日のお祭りは本当に存在したのかどうかあやうい。 確かに昨日は外がやけに騒がしく、お祭りのような賑やかさを感じた。 盆踊りのような音楽も聞こえてきた。 でも果たして本当にお祭りがあったのかどうかは定かではない。 …
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つまらない感情

つまらないと思う感情があるということは、 楽しくしたいという思いがあるからつまらないという感情が起こる。 それなのに自分から、今より楽しくなるにはどうしたら良いかと、 考えたり行動したりするのに気持ちが向かないのであれば、 それはもう辞めてしまった方がいいと思う。 今後、自分が楽しいと思うことが何かということで悩むようなことが…
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クモの世界のお話

クモが先がノミやダニが先か。 クモがお部屋にいるということは、 クモの餌となるノミやダニがいることを意味する。 だからクモを嫌がって始末してしまってはノミやダニが増えてしまうことになります。 クモがいるということは、お部屋を清潔にしなさいというシグナルと捉えるのはどうだろう。 世の中はクモを必死に始末することをやっている気がす…
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こんな話、あんな話

今日は昨日のブログ「罪深き死」の続きみたいなお話ですので、 ご興味のある方でしたら、このままお読み下さいませ。 あの世の世界とこの世の世界とは、 どっちも重要な世界なのですが、 圧倒的にあの世の世界の方が長いようです。 どちらがメインかと聞かれたらあちらの世界が主軸。 あの世を豊かに過ごすために、この世があるという考え方も、…
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罪深き死

あの世の世界に天国と地獄があるのなら、 病気で亡くなることは万に一つもなく地獄に落とされるだろう。 というのが自分の中だけですが、決めているルールです。 私の空想ですが、死の世界はあると思っています。 そしてそこには死に方のルールの存在があって、 個々の死に方によって厳密にランク分けがなされていると思っています。 かつて日本…
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食あたりを無視することは立派な犯罪

犯罪と言っても法律的な犯罪ではありませんが、 体の中でのルールとしての犯罪となります。 食あたりを起こした食材は二度と口にしてはならない。 これが犯罪をしたもののせめてもの報いと思うべきというのが、 私が思う体への最低限の礼儀と思っています。 犯罪は一度すれば信頼を回復するのに随分と時間がかかりますし、 信頼回復出来るかも危…
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不可解な死と夢

かつて沖縄の正義感溢れる医師が、 沖縄県の健康長寿の高さの秘訣について研究をしていた。 その研究グループがついにその長寿の秘訣を突き止め、 発表したのち、次々と研究グループの医師達の不可解な死を遂げたという夢を見た。 その研究成果は、 沖縄では昔から土壌が悪く作物が豊富に取れない。 その事が健康寿命が高い秘訣との研究発表をし…
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後悔の心理

自分が判断して決めたことで失敗に終わったとしても後悔してはならない。 後悔するということは、自分を信じていない現れとなって、 セルフイメージが低下する原因となります。 セルフイメージが低下した状態では、 潜在意識に影響を及ぼしてしまって、 どっちつかずの後悔の上塗りが起こるようになって行きます。 後悔することが体との信頼関係…
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悩みは禁物

食事や寝ることを幸せの補充にしなければならないほど、世の中は不幸で満ち溢れている。人間の幸福度は自由な時間の比重がどれだけあるかが、幸せ感を測るものさしになると考えられています。それは私も同感です。強制的に時間の自由を奪われる食事や睡眠は、幸せを奪う典型的な行動と思っています。その自由を奪う、不幸を増幅させる食事と睡眠を、幸せ補充にしな…
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シンプルに進む

究極の健康になりたい。 究極の健康とは何か。 そんな事を考えて行くと一つのシンプルな答えに辿り着く。 それは栄養素を控える生き方。 肉だったり魚だったり野菜だったり海草だったり、 様々な食材には全て栄養素が含まれています。 世の中はその栄養素が体を作り、 健康には欠かせないと思わされて生きてきました。 でもそれに疑問を持…
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お菓子を食べることの副産物効果

長く生きることが重要なのではなく、 死ぬ直前まで健康でいることが重要なんだと思う。 食物を摂取しないと生きられない生物は、 死は避けられないもの。 なぜなら、命を保つためには有害となる栄養素を摂取しなければ生きて行けない構造だからです。 タイトルで誤解がないように先に言っておきますが、 お菓子が健康に良いということを言いたい…
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尊厳死について

尊厳死を認めることを訴えている人の多くに、 死ぬべきタイミングを不自然に歪めてしまった過去がある。 本来死ぬべきタイミングを、 人の手によって変えてしまったという過去がある人、 又はそれによって被害を被っている人達が多くいます。 不自然に命をコントロールしてしまうという事は、 その代償を払う調整(ツケ)が舞い込みやすくなりま…
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深呼吸は弱い自分の現れ

深呼吸の回数は体調の見極めには欠かせない。 深呼吸の回数が増えだすと体調がよくないという、 健康チェックに使えるからです。 プロ野球を見ていて9回に抑え投手が出てきて深呼吸している姿を見かけると、 悪い結果になりやすい。 調子の良いピッチャーや超一流選手ほど、 大事な場面では深呼吸はせず、浅くて狭い呼吸で、 …
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同じリズムの大切さ

毎日セロリを食べていると、ドレッシングを探し出す。 当然ながら生で食べるのでドレッシングは欲しくなります。 かといってセロリの味を消してしまっては元も子もない。 セロリの味を保ちつつ、味わい深いドレッシングとなれば、そうはない。 僕にとっての絶妙なドレッシングとは美味しすぎないドレッシング。 これに尽きる。…
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睡眠も食事もお粗末が基本

殺人的な暑さが続いておりますが如何お過ごしでしょうか? 8月のグリーンバランスは通常通りの営業となりますので、 いつでもお問い合わせ下さいませ。 東京は一年を通して殺人的な暑さと殺人的な寒さは10日ほどは必ずあります。 10日と思えばなんてことはない気もしますが、 その真っ只中にいるとそうは言ってられないものですね。 透析患…
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偉そうな管理人

このスパルタ野郎~いつかぎゃふんと言わせてやる。 今の時代ならパワハラで余裕で慰謝料を勝ち取れる。 僕の体には偉そうで言い方がきつい管理人がいる。 最近その管理人と再びやりやった。 食との葛藤を楽しめる自分になりたい。 そう思える日がいつになるかはまだわからない。 でもそうなるのも時間の問題だと、 僕は弱々しく体に向か…
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統計より感覚を大切にしたい

統計は質問者がどういった統計を取りたいかの意図する趣向で、 どうにでも操作することが可能になります。 皆さんも経験があると思いますが、いわゆる情報操作ですが、 ニュースのどの部分を切り取って記事に載せるかどうかで、 まるで伝わり方が変わってくるものです。 言葉というものは、時に曖昧で、一…
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睡眠を疎かにする人ほど健康な人が多い理由

健康だから睡眠を疎かにできるのか、 それとも健康だから疎かでいいんだってことに気がつくのかはわかりませんが、 睡眠が健康にとって大した意味を持たない事に気がつく人と、 お金より時間が最大の財産ということに気がつく人の感性が、 共通している気がします。 でもお金には縁のない動物は随分前から気がついているようだが。 …
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幸せは掴みに行くものではなく、自分で生み出すもの

よく昔から幸せは自分で掴みに行かないとって言われるけど、 心の中で生み出されていくものなんだって思うようになっています。 人を介する幸せもあると思うけど、 それはその時の一瞬の幸せになってしまうけど、 心の中で、雨後の筍のように生み出されて行くものであれば、 いつだって自由にハッピーを感じられる。 そういうのが自然であるべき…
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食よりスタイルが本当の幸せをもたらしてくれる

いらないアプリをアンインストールしてみると、意外と心が軽くなるってことありませんか? 知らず知らずのうちにネットに心を奪われてしまっている今の僕。 ようやく蝉の第一声と共に夏の訪れが起こり、ようやく暑い暑い季節がやって来た。 今日のタイトル「食よりスタイルが本当の幸せをもたらす」ですが、 これと同じ感覚を与えてく…
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蝉の第一声

蝉の第一声を楽しみに待っている人が身近にいた。 東京の蝉が第一声を奏で始めた。 僕は毎年、この第一声に気づけるかどうかを占っています。 今年は気づけた。 その喜びを例えると、ノースリーブの服を着た女性の上腕三頭筋が、 僕のお気に入りの三頭筋であった時のような興奮がそこにはあります。 今年の夏は何かが起こる。 たかが蝉の第一…
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小さくて小人のような人

アンティークショップで買った赤いランプがなんだかほっとする。 まるで不安になりながら森の中をさまよっている時に、 家の明かりが微かに見えた時の感じ。 植物の緑と赤のランプのコラボレーションがこんなに人を和ましてくれるとは。 今日のブログはある曲を聴きながら伝わってきたままを感想文的に書いてみました。 小柄でまるで小人のような人…
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どうしたいかは健康になってから考えればいいんだ

人を羨んだり、嫉妬したり、妬んだり、 不安になったり、迷ったり、言い訳をしたり、 正当化したり、人と比べたり、 人間ってやつはつくずく面倒な生き物だと、自分を見てそう思う。 でも焦ることないんだと思えるようになってきています。 僕には健康という大きな味方がいる。 体との信頼関係がある。 健康という山がある。 その山のもっ…
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