テーマ:ダイエット

ダイエットにはカロリー制限ではなく糖質制限が鍵

ダイエットにはカロリー制限ではなく、糖質制限。 ダイエットをしている人の多くに、 カロリーを控えることに力を注いでいるように感じます。 ダイエットをしたいなら、カロリーではなく、糖質制限。 そう感じます。 肉や魚やチーズやバター、卵といった高カロリーのものを控えて、 白米やパンやパスタやうどんとい…
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ダイエットの本質!

無理なダイエットや偏ったダイエットで痩せても健康から遠ざかっては 意味がありません。 なぜ太ってしまうのか? 摂取カロリー>消費カロリー ・摂取カロリーを取りすぎの原因 食べている量が多い 食べている食品のカロリーが高い ※カロリーが高いのと栄養が高いはイコールではありません。 高カロリー…
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