首こり・腰痛・肩こり・だるいなどの症状はありませんか?

今回のゴールデンウィークは大型連休を取られて

海外旅行や国内旅行など、非日常をたっぷり味わって、

気分転換や楽しい休日を過ごされた方も多いのではない

でしょうか?

楽しい旅行を満喫しても、何日かぶりで家に帰ってくると、やっぱり家が一番落ち着く

なぁ~と思ったりしますよね

僕はドライブを楽しみながら、千葉の方へ出かけたり

都内でもんじゃ焼を食べに行ったり、家の近くをのんびりお散歩

を楽しんだり、ゆっくりと過ごしていました

連休中は夜更かしになってしまったり

ついつい食べ過ぎてしまったり、生活のリズムが崩れ

OFFからONへの切り替えが

スムーズにいかず、どうも体がだるい、気力が充実しない

疲れが取れない・首が痛い・肩がこる・腰が重い

などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

今の時期は朝晩と昼間の温度差があり

夏日と言われる、暑い日があったり

雨が降って、気温も下がったりと

温度変化や気候の変化が激しいので、

温度調節を行っている自律神経に負担がかかり易く

体調を崩しやすい時期とも言えます


5月は特に新社会人や、会社で異動があった方など

環境が変わった方が「5月病」と言われる

無気力状態になりやすい時期とも言えます



現代人はONとOFFの切り替えがうまく

できずに、その典型的な例が不眠です

布団に入ってからも、仕事のことが頭から離れない

心配事が次から次へと浮かんでくるなど

寝る直前まで何かに追われているようでは

なかなか熟睡できず、疲れも取れません

そうしたストレスもやはり自律神経に負担がかかる為

肩こり・頭痛・疲れが取れないなどなど

ストレスがさまざまな症状となって身体に現れてきます。


そんな時はひとまず、リラックスし身体をケアする時間を作って

みるのはいかがでしょうか

身体の状態を快方に向かわせる事で

QOL(生活の質)を高め

「健康に生き生きと生活を送る」お手伝いをしています。

不調を感じたら、我慢をせず、お気軽にご相談ください

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