テーマ:水分調整

私がやっている健康法教えます

今日は「健康法」についてお話させて頂きます。 ①一日の排尿回数を三回以下(排便の際の排尿は除く)に抑えるのが理想。※多くても5回以下に抑える。 ②トイレ(排尿)はある程度我慢する。 この二つの項目を心がけることが、健康の秘訣です。 当然ながら、一日の排尿を三回以下で抑えるには、 水分量を…
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